[...] to powiem ze jest wiecej pytan niz odpowiedzi a skromnosc nikomu nie szkodzi.i nie oceniaj ludzi po tym co robia, jaka szkole skonczyli czy ile maja pieniedzy bo to nie znaczy jacy oni sa.w ocenie czlowieka jego moralnosc ma najwieksze znaczenie.po tym co piszesz wnioskuje ze jestes mlody i glupi.zachowujesz sie jakbys wszystkie rozumy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] gotowych treningow ze spokojnie caly rok porzadnych cykli treningowych jestesmy w stanie zrobic bez zadnego główkowania czy kombinowania na wlasne sposoby. Czesto wiecej nie znaczy lepiej wiec jesli ruszycie ostro na treningi miesiac czy dwa przed wakacjami i bedziecie katowac klate i bika cztery razy w tygodniu napewno sobie nie pomozecie a [...]
[...] śniadanie buła z szynką i z serem i trochę więcej nabiału no i raz mega ochota na leżącą na stole drożdżówkę nie tknęłam ale już dawno nie miałam ochoty na nic śmieciowego, znaczy się wracam do normalności TRENINGI: 25lipca - bieg 11km -tempo11/h 26lipca -klata/barki/triceps 1)wyciskanie łotkowe hantli(ławka pozioma)4x8-10 2)wyciskanie hantli [...]
To nie znaczy, że ma przegrywać w 1 czy 2 rundzie. Fakty mówią same za siebie, Nadal jeszcze ani razu nie zagrał w finale Australian Open, co przecież nie znaczy, że w tym roku i tak będzie. Hiszpan bowiem poprawia się z roku na rok Zmieniony przez - wikt w dniu 2009-01-23 18:02:02
[...] nie lubię i nie umiem tych ćwiczeń. chyba jutro powtórzę. mam parę filmików, ale trochę wstyd, bo wiem, że jest źle i nawet co:) jedyne plusy- jest krótki i nie ma aero, co znaczy, ze nie muszę brać drugiej pary butów. Dzień 1 1. wyciskanie na płaskiej 3x-8-12 20kgx10/20kgx12/20kgx11 2. wiosło sztangielka w oparciu o ławkę 3x8-12 [...]
Jak wyżej. Jak czytam ten temat to chyba niektórzy zapominają że to że ktoś walczy we freakfighvie nie znaczy że cokolwiek umie. Nie traktujecie ich jak zawodników. Co z tego że Koksu ma masę skoro nie mam bladego pojęcia jak ją wykorzystać. A każdy kumaty adept SW będzie umiał ją wykorzystać przeciwko niemu. Kilka razy widziałem a jeszcze więcej [...]
[...] Ja osobiscie jak bym tylko mogl to bym puscil ten caly smierdzacy smietnik z dymem, Polska jest jaka jest wlasnie przez nich. Ostatnie wybory tylko mnie utwierdzily w przekonaniu ze tam sie nic nie zmiena. A wracajac do tematu ludobujstwa to masz racje, jak mozna wspomniec o rosjanach, przeciez oni nawet nie wiedza co znaczy ludobujstwo
Dziękujemy Prowadziła znaczy się dyktowała tempo? Bo meczyk zakończył się 1-0 dla Realu po dogrywce. Ale już za niedługo znów się zmierzą w LM, będzie to dwumecz, będzie co oglądać Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2011-04-21 09:50:17
no all the time a co ? to że mnie tu nie ma to właśnie tymbardziej znaczy że ćwicze nie marnuje czasu na SFD tylko ***ie na siłce Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-10-03 14:30:14
[...] Trzydziestego pierwszego rege i dużo izotoniku. Z tych mocnych bo słaby źle mi na głowę robi %-) Zrzutu brak. Pierwszy dzień stycznia, znaczy się wczoraj. Dzień mocnych postanowień. Postanowiłem rzucić fajki, bo paczka dziennie to zdecydowanie za dużo. Również węgle postanowiłem rzucić bo strasznie wodę [...]
[...] ze nie nalezy siadac na skrzynce, czasem dawalem wlasnie siadanie na skrzynce jak widzialem ze ktos zle "muska" a to ze sam preferuje "muskanie" nie znaczy ze nie moge nazwac cwiczenia box siadem to nadal jest siad do skrzyni wiec logiczne ze tak moge nazwac rownie dobrze moglbys wystosowac list do Louiego Simmonsa z [...]
[...] /SFD/2019/11/11/a9b13dfa2026459db738f18c3e294bf5.jpg Ciekawe co tam paski pokazują.... Skrócone o dwie dziurki %-) Tu niestety takiego szału nie ma ale idzie ku dobremu znaczy zaczynasz ze słońca energię czerpać %-)? i jak, eforia już jest?}:-( Ni ma... Na mszę już dawać? ;-D Nie wiem czemu chcialeś dawać ale ja o tym pomyślałem, jak [...]
[...] takiej samej sytuacji (to co pisałem wcześniej). Pytanie jest, czy nadejdzie taka potrzeba jak u mnie, że będzie musiał w każdym cyklu zdecydować, którego konia dosiadać ;-) znaczy czy da radę przysiady i mc razem, czy jedno musowo odpuszczać. Ja niestety muszę, może nie tyle odpuszczać, co jedno z nich wedle widzimisię robić. Inaczej efekt taki [...]
[...] na silownie. Trwalo to tylko do czerwca 2010 roku poniewaz wyjechalem i pozniej nie mialem czasu az do teraz:) Przez czas gdy chodzilem na silownie nie trzymalem diety, znaczy jadlem slodycze i jadlem duzo, znaczy nie zdrowo. Przed splitem robilem oczywiscie 'przywitanie' z silownia przez 3 tygodnie. A później zacząłem juz ten trening. [...]
[...] 12 powt. 2. Pompki tricepsowe na krzesle 2s. 8 – 12 powt lub „odinowe” (ciezkie) 2s. 8 – 10 powt. Brzuch Tutaj nie wiem co znaczy u Ciebie abs x 3 ? Na brzuch goraco polecam zakupic AB Wheel – jest w kazdym markecie. Jeśli je kupisz napisze Ci jak cwiczyc. Jeśli nie to na brzuch napisze [...]
[...] lubia.|Watrobe to uwielbiam, ale warto pokusic sie o jej niedosmazenie, sucha jest niedobra, duzo smaczniejsza jest taka tylko ścieta nie przesuszona. krew.. Martaooo, a co w tym złego, ustawienie ;-) Esther, co znaczy 3,75 powtorzenia? w MC ? Serca i zoładki kurze uwielbialam jako dziecko zawsze mialam to w dodatku do rosołku jako wkładke :-)
stary a ja Cie rozumiem, na poczatku lutego zostalem sam, przestalem cwiczyc chyba do polowy kwietnia, a ten okres (sie znaczy od lutego do kweitnia) byl jednym z najgorszych w moim zyciu. i male rady, wypic troche mozesz, ale bewzglednie nie chwytaj sie ziola, jak sie spalisz jest ok ale nastpnego dnia zjazd jest nieziemski. nie odstawiaj cyrkow, [...]
[...] organizmy są (co mnie smuci, ale natury nie przeskoczymy) znacznie bardziej wrażliwe na skrajne diety niż męskie, więc keto z ładowaniami (czyli chyba CKD) może nam (laskom znaczy) zrobić bajzel w hormonach o wiele łatwiej niż Wam -facetom. A hormony tarczycy wolałabym jednak mieć ok, bo mam w otoczeniu kilka przykładów, że życie staje się [...]
[...] czy bezposrednio po treningu? Moj brzuch dalej bez problemow caly czas mam ochote na musli, zero ryzu itd nic tylko musli bym jadla oraz pestki z dyni, ciekawe czy to cos znaczy, czsami sie slyszy ze jak ciagnie na cos tzn ze organizm sie czegos domaga Kupilam tez suszone figi, czy one sa OK? czy raczej wywalic z diety? Zmieniony przez - [...]